Indoor, Micoach , ed altro
Impegni lavorativi, e voglia di correre su una superficie morbida e più ammortizzata mi portano a correre indoor quindi vai di treadmill.
Un piccolo riepilogo
Treadmill : nordicTrack c 4000 eccezionale niente da dire
Micoach Adidas : l'ho comprato da poco ma lo uso ogni giorno.
Fascia cardio in tessuto molto comoda.
programma: buono ma giovane deve ancora essere migliorato.
Quando termini un programma micoach devi passare in modalità allenamento libero altrimenti continuerà a registrare i tuoi dati ma il programma si aspetta che mantieni l'ultima zona indicata nel programma appena concluso (di solito la zona blu ), ed eventualmente ti considererà fuori “targhet zone”.
A parte questo ed altre piccolezze è ottimo per chi come me è un novizio della corsa, per i professionisti non saprei ,non lo sono e non posso giudicare certo che il programma di maratona più avanzato viene indicato per corridori con tempi inferiori di 3.30 ….. magari arrivarci !!!!
Sto finendo il programma in “forma - corsa livello 6” (mi mancano ancora 4 settimane) e penso di cominciare col programma “partecipa ad una corsa -10.000” ogni tanto ne scriverò le mie impressioni. http://www.adidas.com/it/micoach/#Plan/Pick/modpl
Scarpe Asics Gel/Kayano15 : ci ho fatto circa 400 km (90% su treadmill), veramente ottime su strada ma su treadmill mi sembrano troppe morbide sto pensando di prendere delle Mizuno Nirvana per avere un paio di scarpe un po’ più secche e meno “rimbalzose” (consigli ben accetti)
Saluti!!
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3 commenti:
Il mio miCoach invece è lì inscatolato che aspetta mia moglie!
Avendoli entrambe, tra lui ed il forerunner 305 preferisco decisamente il secondo, ma la musica non me la faccio mancare :-)
Ciao e buone corse!
ho appena scaricato sul sito dell'Adidas gli ultimi tre allenamenti, ancora 3 settimane e passo a "partecipa ad una gara " credo un diecimila.
Cmq. se fossi preparato sulle tabelle d'allenamento e corressi esclusivamente all'aperto anche io preferirei il garmin.
Ciao Furio !
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